Igen-ek és nem-ek avagy a tagadás gondolatfolyamai ellen

Mostanában megint előtörtek lelkem mélyéből a negatív, lehúzó gondolatok, az értéktelenség érzése. Ehhez társul az önostorozás, hogy nem vagyok elég senki számára, nincs elég pénzem stb. Ezek mind nem-ek, a tagadás szellemiségével átitatva. Azt találtam ki, hogy ha jönnek ezek a gondolatok sos-sok igen-el felelek rájuk, mint egy matraként. Ezzel a kis gondolat-trükkel vissza tudom szorítani az igazságtól az igenségtől való eltávolító gondolatfolyamot. (Az igazság mindenhol ott lehet, még egy Hollywood-i filmben is: nézd meg az Igenember Jim Carrey-filmet, bár alapvetően nem innen jött ennek a trükknek az ötlete.)

 

Jelenben való megmaradás trükk-je

Néha előfordul, hogy kezékpározás vagy akár még autóvezetés közben is ha pillanatokra de elkalandoznak a gondolatiam. Pedig közlekedés közben bizony figyelni kell. Erre azt a trükköt találtam ki, hogy visszahelyezzem magam a jelenbe és arra koncentráljak ami körülöttem van, hogy ránézek azokra a tárgyakra melyek mellett elhaladok: pl jön egy közlekedési tábla és azt mondom magamban: "Ez egy behejtani tuilos tábla, vagy...ez egy szürke kuka, ez egy piros autó, ez egy fehér galamb." Bármilyen gyermetegnek vagy egyszerűnek tűnik, a célom elérem, a tudatom a külső világra kezd koncentrálni és ezzel a jelen pillanatba helyezem magam.

 

Oldal: Gondolattrükkök
Tanuságtételek és más írások - © 2008 - 2024 - tanusagtetelek.hupont.hu

Az, hogy weboldal ingyen annyit jelent, hogy minden ingyenes és korlátlan: weboldal ingyen.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat